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Intervista a Roberta Carta di Vita Piena

Si può fare psicologia in modo positivo?
E come si fa a comunicare ottimismo e amore per la vita?
Calvino stesso disse “Prendete la vita con leggerezza, ché leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall’alto, non avere macigni sul cuore”

Ne ho parlato con Roberta Carta, psicoterapeuta, formatrice e creatrice di Vita Piena.

Nella puntata 44 di Psicologi nella Rete:

38’’ - Introduzione alla puntata

1:40’’ - Saluti e presentazioni

2:34’’ - Chi è Roberta Carta

4:18’’ - Come nasce il progetto Vita Piena

[…] Una delle cose mi ha aiutato ad orientarmi su che cosa poter fare è provare a pensare a quale fosse il mio perché profondo nel lavoro. Andando a scavare le varie cose che mi piacevano fare e cosa le accomunava, ho capito che la cosa che volevo fare più profondamente era avere un impatto positivo nel mondo. Quindi in realtà Vita Piena è un progetto che nasce per rispondere a questo perché, quindi quello che sta alla base, che per me è importante è questo valore. Avere un impatto positivo nel mondo e donare, quindi sono i valori che mi hanno orientato nella costruzione di questo progetto.

10:41’’ - Che cosa è la psicologia positiva

Prima che Seligman aprisse le porte a questo paradigma, diciamo, la maggior parte dei modelli teorici erano focalizzati sulla patologia, sul funzionamento mentale, ma andando a guardare il deficit da curare. Invece la psicologia positiva portato lo sguardo sullo sviluppo delle potenzialità che le persone già hanno, sulle risorse che la persona già ha, sull’accrescere le funzionalità.

14:09’’ - Noi psicologi siamo solitamente sempre orientati sui disturbi e sui deficit

17:35’’ - Perché celebrare la positività nella comunicazione digitale di uno psicologo

Io penso che sia importante offrire uno sguardo utile a poter rafforzare quelle che sono le nostre potenzialità anche di affrontare i momenti brutti, faticosi e difficili come quello che stiamo affrontando a livello planetario. La domanda che mi hai fatto mi fa pensare che, a volte, una delle critiche che fanno alla psicologia positiva, da chi non la conosce, è che sembra che voglia annullare il dolore o annullare la possibilità di fare male; in realtà non è così. Quello che prova a fare la psicologia positiva è di rafforzare le competenze di speranza, di fiducia, di resilienza rispettivamente difficili, ma assolutamente nessuno psicologo decente direbbe mai che non ha senso stare male o che non è giusto attraversare il dolore.

19:58’’ - Come rispondono le persone ad una comunicazione improntata principalmente sulla positività

21:31’’ - La comunicazione di Roberta nel suo progetto Vita Piena e l’utilizzo delle challenge

[…] cerco di fare questo attraverso un modo che ho sentito subito affine a me, che è iniziato per gioco e poi è diventato invece una modalità, che sento che funziona e che mi si addice, che è quello delle challenge. Come ti dicevo prima, l’idea di affidarsi al gioco, penso sia una componente che muove molto le persone e che attira. Quindi la mia idea è insegnare ad aumentare queste competenze attraverso delle piccole sfide quotidiane. Questo lo faccio sia sui percorsi specifici,  quindi ad esempio una challenge di 10 giorni sull’autostima, sia attraverso piccole proposte quotidiane, che invece possono passare dai miei canali.

27:35’’ - La leggerezza e l’attenzione alle piccole cose della quotidianità

33:18’’ - Cosa possiamo fare da psicologi per iniziare a comunicare con positività

39:19’’ - Le difficoltà che ha affrontato Roberta Carta nello sviluppo del suo progetto e come le ha affrontate

48:46’’ - Il consiglio finale di Roberta Carta

51:36’’ - Dove trovare Roberta Carta

Se vuoi conoscere Roberta Carta:

  • Il suo sito  https://www.vitapiena.it/
  • Il suo account Instagram  https://www.instagram.com/roberta_carta_vita_piena/
  • La sua pagina Facebook  https://www.facebook.com/vitapiena.it/
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Simona Moliterno
Psicologa del Lavoro, Formatrice e Podcaster

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