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La sindrome dell’impostore

Cos’è e come superarla… in stile digitale!

Che cosa è la sindrome dell’impostore? Quali sono le sue principali caratteristiche? E come si fa a superarla?

Proviamo a scoprirlo insieme in questa puntata. Attraverso la mia esperienza, provo a darti qualche suggerimento su come riconoscerla e come uscirne.

Nella puntata 6 di Psicologi nella Rete:

0:47’’ - Un aneddoto personale

3:29’’ - Cos’è la sindrome dell’impostore

“[…] una condizione psicologica che riguarda non quelli che impostori lo sono realmente, ma le persone capaci e di successo, quelli che si impegnano e riescono, spesso e volentieri, in quello che fanno.

Pur avendo ottenuto ampi e ripetuti riconoscimenti del proprio valore e una meritata dose di successo, queste persone si sentono comunque indegne o non meritevoli. E continuano a sentirsi così nonostante ogni evidenza contraria. Si sentono quindi degli impostori, da cui appunto questo nome, sindrome dell’impostore, e hanno paura di essere in qualche modo “smascherati”. Quindi minimizzano, attivano diverse difese nei confronti delle altre persone e cercano, in alcuni casi, di boicottare i loro stessi progetti.”

5:06’’ - Persone famose che ne hanno sofferto

9:11’’ - Effetto Dunning-Kruger

13:20’’ - Sindrome dell’impostore e persone “ad alta performance”

14:58’’ - 7 consigli per uscirne

  1. L’esercizio del “Cosa succederebbe se…”
  2. Darsi delle scadenze
  3. Il gruppo come linfa vitale del proprio progetto
  4. Un bel respiro e… fare
  5. Chiedere e domandare
  6. Cercare di godersi il processo, più che il risultato
  7. Entrare nella cultura dell’errore
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Simona Moliterno
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